Compétences Comportementales >  Réconcilier émotions et efficacité au travail : comprendre, accepter, développer

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DURÉE TARIF

2 jours - 14 heures

10 personnes maximum

Intra :

à partir de 1  550 € HT / jour

Inter :

à partir de 553 € HT / jour

PUBLIC

Tout public

PRÉREQUIS

Souhaiter développer son efficacité professionnelle grâce à une gestion de ses émotions

OBJECTIF

Découvrir le monde des émotions : origine, mécanisme, potentiel

Concilier émotion et raison, les apports des neurosciences

Apprendre à accepter ses émotions

Développer tout son potentiel émotionnel

Utiliser son intelligence émotionnelle au travail

Identifier et gérer les réponses émotionnelles inadaptées

ORGANISATION

Support pédagogique individuel

 

Feuille de présence et attestation individuelle d’assiduité

 

Évaluation à chaud et à froid

LE PROGRAMME
 
 
 

1. Les émotions : mieux les comprendre

Les émotions qu’est-ce que c’est ? À quoi ça sert ?

L’apports des neurosciences dans le mécanisme émotionnel : émotion/raison, choisir/subir, acceptation/contrôle

Les émotions au travail : identifier la problématique des organisations, votre problématique, définir vos objectifs personnels

À la découverte des émotions

2. Décrypter son propre fonctionnement et apporter la réponse adaptée

Analyse de ses propres fonctionnements : conditionnement et réponse émotionnelle, croyances, idées limitantes, déni et envahissement, rumination et dramatisation

Développer son intelligence émotionnelle : prendre conscience de ses forces, travailler sa confiance, explorer d’autres pistes comportementales

Trouver un équilibre  entre émotion et raison

Écoute, échange, analyse guidée, exercice pratique de gestion des émotions

3. Mettre son intelligence émotionnelle au service de sa performance professionnelle

Identifier les émotions utiles à la réalisation de sa mission

Émotion et énergie : le cercle vertueux, développer un dialogue interne motivant, développer sa confiance en soi et en ses capacités

Étude de cas, exercice de prise de conscience

4. Travailler en harmonie avec les autres

Apprendre à accepter les réponses émotionnelles des autres dans le travail

Développer une perception bienveillante

Mettre en place une communication respectueuse et positive

Mise en situation, entraînement, débriefing de cas concrets et travail sur les réponses émotionnelles possibles

5. Jeux psychologiques et manipulation

Gérer les émotions destructrices : la méthode

Jeux psychologiques : mise en place et fonctionnement, apprendre à les détecter

Sortir des jeux psychologiques

 

Analyse de cas concrets, mise en situation

 
COORDONNÉES

ANCAREL Centre Val de Loire

12 rue Littré 37000 Tours

ANCAREL Ile-De-France

11 rue Lucien Voilin 92800 Puteaux

Florence Marty : 06 28 05 21 07

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florence.marty@ancarel.com

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