RH - Management  >  Stop au stress professionnel : spécial manager

PARIS

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DURÉE TARIF

3 jours - 21 heures

10 personnes maximum

Intra :

à partir de 1  650 € HT / jour

Inter :

à partir de 580 € HT / jour

PUBLIC

Tout manager d’équipe, tout type d’activité, tout type de secteur

PRÉREQUIS

Aucun

OBJECTIF

Apprendre à gérer son stress pour mieux comprendre et gérer le stress de son équipe

 

Comprendre son stress pour mettre des actions adaptées en place

 

Trouver des solutions pour enrayer le stress

 

Développer des relations sereines

 

Adopter une posture managériale sécurisante

Favoriser de bonnes conditions de travail

ORGANISATION

En amont travail guidé de réflexion

Support pédagogique individuel

 

Feuille de présence et attestation individuelle d’assiduité

 

Évaluation à chaud et à froid

LE PROGRAMME
 
 
 

1. Introduction : vous hier, vous aujourd’hui, vous demain

L’histoire de votre stress, identifiez vos besoins et les bons à savoir

Parler, écrire, s’engager pour retrouver son bien-être

2. Le stress : savez-vous vraiment ce que c’est ?

Des croyances néfastes, des effets communs, des facteurs multiples

Les conséquences personnelles, sociales et professionnelles

À la découverte du stress, matérialisation de l’impalpable

3. Des multiples solutions, trouvez celles qui vous convient le mieux

Respiration, votre 1er allié - relaxation pour lâcher prise - automassages pour soigner votre corps - techniques de pensée positive - rire

Des explications et des exercices pratiques, des débats, des réflexions individuelles et collectives, du partage d’expérience, du plaisir

4. Stress au travail et risques psychosociaux, le cadre légal

Les risques psychosociaux : qu’est-ce que c’est ? Quelles obligations ?

La prévention des risques : le cadre légal, le rôle du manager

Apprendre à diagnostiquer où en est votre équipe : détection des situations à risque, identification des situations anormales, mesure de l’ampleur des dégâts

Quiz, entraînement à la reconnaissance des signaux faibles

5. Le stress en entreprise : activités, relations, émotions et conflits

Gérer son temps et ses priorités : principes à respecter

Relations interpersonnelles : manager, collègues, clients, développer une communication positive

Principes et fondamentaux de la gestion des émotions

Transformer les conflits, changer d’approche, prenez du recul

Prendre conscience de ses forces, apprendre à relativiser et prendre du recul, communiquer en harmonie avec votre personnalité et vos valeurs, transmettre

6. Agir au quotidien pour de meilleures conditions de travail

Traitement des problèmes et prévention pour l’avenir : quelles actions mettre en place ?

Construire un plan d’action

 
COORDONNÉES

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12 rue Littré 37000 Tours

ANCAREL Ile-De-France

11 rue Lucien Voilin 92800 Puteaux

Florence Marty : 06 28 05 21 07

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