Compétences Comportementales >  Développez votre bien-être personnel et rayonnez au travail

prochain stage à Barcelone

14 et 15 juillet 2018

Nous consulter pour les dates trimestrielles

DURÉE TARIF

2 jours - 14 heures

10 personnes maximum

Inter :

à partir de 425 € HT / jour

PUBLIC

Tout manager d’équipe, tout type d’activité, tout type de secteur

PRÉREQUIS

Aucun, pas d’obligation de savoir jouer aux échecs

OBJECTIF

Faire le lien entre bien-être personnel et mieux-être au travail

Développer une meilleure conscience de son corps, de ses émotions et de sa réflexion pour favoriser la cohérence

Instaurer des communications interpersonnelles saines, positives, constructives

Reconnaître et décupler son pouvoir de conviction, déployer une voix influente

Optimiser sa prise de décision

ORGANISATION

Support pédagogique individuel

 

Feuille de présence et attestation individuelle d’assiduité

 

Évaluation à chaud et à froid

LE PROGRAMME
 
 
 

1. Découverte de techniques de mise en mouvement corporel, pour une « morning routine » qui vous ressemble Mise en pratique sur la plage

L’ancrage, la posture, l’axe, la verticalité

Les différentes pratiques en lien avec le corps :  techniques de respiration, de relaxation, training vocal, techniques d’automassage et gym faciale

2. Résistances mentales et tensions physiques face à une difficulté

Identifiez vos stresseurs et réalisez un diagnostic personnel

Techniques pour surmonter son stress

Trucs contre le trac, pratiques expresses contre le stress

3. Création de confiance en vous et en l’autre : une valeur sûre et durable

Mises en situation inspirées du travail de l’acteur et du danseur

4. Regarder l’autre et l’entendre : vers de meilleures relations interpersonnelles

La communication verbale, vocale et visuelle

Communication et signaux faibles : apprendre à décrypter le non-verbal

Exercices pratique d’écoute active

5. Influence et conviction : développez votre pouvoir

Importance de la posture et de la voix pour convaincre et influencer

Développez un sentiment intérieur authentique de sécurité

Exercices pratiques de respiration et de vocalisation adaptés aux situations professionnelles

6. Choisir ou subir, lâcher prise ou maîtriser

Développez votre pleine conscience et votre perception : la méthode

Le droit à la tolérance et à la bienveillance : engagez un dialogue interne positif

Exercices d’entrainement inspirés de la sophrologie et de la mindfulness

 

=> Feedbacks individualisés des coachs

 
COORDONNÉES

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12 rue Littré 37000 Tours

ANCAREL Ile-De-France

11 rue Lucien Voilin 92800 Puteaux

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